Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 68g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Reis mit Vermicelli | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Kartoffel | 150 g | 120 | 2 | 23 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Reis mit Vermicelli · Kartoffel
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | +292 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | +685 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenflügel mit Ofengemüse | 500g | 562 | 35g | -88 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenflügel mit Ofengemüse und Salat | 550g | 855 | 48g | +205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 42%, Protein 23%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Reis mit Vermicelli, Kartoffel
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Reis und Kartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
