Hähnchenflügel mit Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenflügel mit Salat enthält 1346 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 89g Fett, 42g Kohlenhydraten und 94g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenflügel mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel | 400 g | 1000 | 70 | 0 | 90 |
| Barbecue-Sauce | 80 ml | 120 | 2 | 25 | 1 |
| Tomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Gurken | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Petersilie | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenflügel · Barbecue-Sauce · Tomaten · Gurken · Paprika (rot) · Zwiebeln · Petersilie · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hähnchenflügel mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen-Reis mit Wedges, Hähnchenflügeln und Krautsalat | 700g | 942 | 52g | -404 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenflügel | 435g | 1335 | 102g | -11 kcal, mehr Protein |
| Glasierte Hähnchenflügel mit Sesam | 1365g | 3415 | 273g | +2069 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | -685 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenflügel mit Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenflügel mit Salat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 94g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenflügel mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1346 Kalorien pro Portion ist Hähnchenflügel mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenflügel mit Salat?
Eine Portion enthält 94g Protein, das sind etwa 94% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenflügel mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 13%, Protein 28%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenflügel, Salatdressing (Essig-Öl), Barbecue-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchenflügel mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~177 Min
- Gehen: ~330 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenflügel mit Salat?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 127% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 94% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
