Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 38g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule | 150 g | 270 | 18 | 0 | 26 |
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule · Reisnudeln · Karotten · Zucchini · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Pflanzenöl
Wie schneidet Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule mit Bratkartoffeln und Kräuterquark | 550g | 1100 | 72g | +572 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenkeule mit Bratkartoffeln und Soße | 450g | 705 | 41g | +177 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse | 400g | 481 | 28g | -47 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenkeule mit Ofengemüse | 500g | 790 | 55g | +262 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 30g Protein hält Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule, Reisnudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenkeule mit Reisnudel-Gemüsepfanne?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
