Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 35g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule (mit Haut) | 200 g | 434 | 30 | 0 | 41 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.1 | 25.5 | 3 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für Röstung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule (mit Haut) · Kartoffeln · Karotten · Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl (für Röstung)
Wie schneidet Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -295 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -101 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +394 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +299 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse gesund?
In Maßen. Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 19%, Protein 25%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule (mit Haut), Pflanzenöl (für Röstung), Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
