Hähnchensalat mit Avocado und Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Avocado und Dressing enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 16g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Avocado und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Cremiges Dressing (z.B. Joghurt-Kräuter) | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Eisbergsalat · Geriebene Karotten · Gurke · Avocado · Kirschtomaten · Paprika (gelb) · Cremiges Dressing (z.B. Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Avocado und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -109 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Backhendl, Ei und Kürbiskernsemmel | 490g | 785 | 31g | +203 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Balsamico-Dressing | 435g | 412 | 51g | -170 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit BBQ-Sauce | 440g | 378 | 51g | -204 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Avocado und Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Avocado und Dressing ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Avocado und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchensalat mit Avocado und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Avocado und Dressing?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Avocado und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 11%, Protein 35%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremiges Dressing (z.B. Joghurt-Kräuter), Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Avocado und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Avocado und Dressing?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
