Hähnchensalat mit Avocado und Feta Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Avocado und Feta enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 8g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Avocado und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4 |
| Beeren (rote Johannisbeere) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Hähnchenbrust (gebraten) · Avocado · Feta · Beeren (rote Johannisbeere) · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Avocado und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +63 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -127 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -21 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | +39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Avocado und Feta gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Avocado und Feta ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Avocado und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 35g Protein hält Hähnchensalat mit Avocado und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Avocado und Feta?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Avocado und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 6%, Protein 30%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Dressing (Öl-Essig-Basis), Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Avocado und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Avocado und Feta?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
