Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel enthält 556 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 24g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gegrillt | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12.8 | 1.6 | 1.6 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0.3 | 6 | 0.4 |
| Quinoa | 50 g | 60 | 1 | 10.5 | 2 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gegrillt · Blattsalat (gemischt) · Avocado · Granatapfelkerne · Quinoa · Kirschtomaten · Limettenspalte · Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +1 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -189 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -83 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 556 Kalorien und 45g Protein hält Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 17%, Protein 32%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gegrillt, Avocado, Dressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Avocado und Granatapfel?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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