Hähnchensalat mit Brot Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Brot enthält 804 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 55g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 180 g | 396 | 18 | 0 | 57 |
| Gemischter Salat (Blattsalate, Karotten, Mais) | 150 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Brot (Weißbrot/Baguette) | 80 g | 208 | 2 | 40 | 7 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Gemischter Salat (Blattsalate, Karotten, Mais) · Tomate · Brot (Weißbrot/Baguette) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -331 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -222 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Radieschen | 440g | 586 | 42g | -218 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Tomate | 370g | 383 | 43g | -421 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Brot gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Brot ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Brot gut zum Abnehmen?
Mit 804 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Brot?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 27%, Protein 35%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Brot (Weißbrot/Baguette), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Brot?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
