Hähnchensalat mit Brot und Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Brot und Dressing enthält 871 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 80g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Brot und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Salatblätter (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Brot (Weißbrot) | 100 g | 265 | 1.5 | 53 | 8 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 180 | 20 | 2 | 0.1 |
| Tortilla-Chips | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salatblätter (gemischt) · Gurke · Kirschtomaten · Karottenstreifen · Brot (Weißbrot) · Salatdressing (Vinaigrette) · Tortilla-Chips
Wie schneidet Hähnchensalat mit Brot und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -314 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -504 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -398 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -289 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Brot und Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Brot und Dressing ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Brot und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 871 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Brot und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Brot und Dressing?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Brot und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 37%, Protein 26%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Weißbrot), Hähnchenbrust, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Brot und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~213 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Brot und Dressing?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
