Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 44g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Kartoffelchips | 50 g | 265 | 17.5 | 25 | 2.5 |
| Feldsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
| Salatsauce (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.5 |
| Balsamico-Glasur | 10 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Gebackene Kartoffel | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffelchips · Feldsalat · Salatsauce (cremig) · Balsamico-Glasur · Gebackene Kartoffel
Wie schneidet Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +0 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -190 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -84 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 31g Protein hält Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelchips, Hähnchenbrust, Salatsauce (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Chips und Kartoffel?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
