Hähnchensalat mit Ei und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Ei und Tomaten enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 8g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Ei und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Salat (Blattsalat) | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salat (Blattsalat) · Cherrytomaten · Hartgekochtes Ei · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Ei und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | +54 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +163 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Radieschen | 440g | 586 | 42g | +167 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Tomate | 370g | 383 | 43g | -36 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Ei und Tomaten gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Ei und Tomaten ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Ei und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 419 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchensalat mit Ei und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Ei und Tomaten?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Ei und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 8%, Protein 43%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Salatdressing (cremig), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Ei und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Ei und Tomaten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
