Hähnchensalat mit Feta und Avocado Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Feta und Avocado enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 16g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Feta und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Salatblätter | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Feta | 50 g | 140 | 11 | 1 | 7 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Salatblätter · Gurke · Tomaten · Rote Zwiebel · Feta · Avocado
Wie schneidet Hähnchensalat mit Feta und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +16 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -174 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -68 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -8 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Feta und Avocado gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Feta und Avocado ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Feta und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 51g Protein hält Hähnchensalat mit Feta und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Feta und Avocado?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Feta und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 12%, Protein 38%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Feta, Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Feta und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Feta und Avocado?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
