Hähnchensalat mit Feta und Brot Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Feta und Brot enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 45g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Feta und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 250 | 8 | 0 | 42 |
| Salatblätter (gemischt) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Tomaten | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Oliven (schwarz und grün) | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.1 |
| Feta-Käse | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Brot (geröstet) | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gebraten) · Salatblätter (gemischt) · Tomaten · Gurken · Karotten (gerieben) · Oliven (schwarz und grün) · Feta-Käse · Brot (geröstet) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Feta und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -328 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -219 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Backhendl, Ei und Kürbiskernsemmel | 490g | 785 | 31g | -16 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Balsamico-Dressing | 435g | 412 | 51g | -389 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Feta und Brot gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Feta und Brot ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Feta und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Feta und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Feta und Brot?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Feta und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 23%, Protein 29%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Brot (geröstet), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Feta und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Feta und Brot?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
