Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 16g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen, gegrillt | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cherrytomaten | 70 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Granatapfelkerne | 30 g | 25 | 0.3 | 6 | 0.5 |
| Parmesan, gehobelt | 20 g | 80 | 5.5 | 0.1 | 7 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen, gegrillt · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Cherrytomaten · Granatapfelkerne · Parmesan, gehobelt · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +53 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -137 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -31 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 13%, Protein 38%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, gegrillt, Salatdressing (Vinaigrette), Parmesan, gehobelt
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Granatapfel und Parmesan?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
