Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 26g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 2 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 16 | 1 | 14 |
| Linsen | 100 g | 115 | 0.5 | 20 | 9 |
| Roter Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Radicchio | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Mozzarella · Linsen · Roter Zwiebel · Radicchio
Wie schneidet Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -33 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -223 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -117 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella gesund?
Ja. Mit 72g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 72g Protein hält Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 18%, Protein 47%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Mozzarella, Linsen
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Linsen und Mozzarella?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
