Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 12g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27.5 | 2.5 | 0.5 |
| Mais | 40 g | 34 | 0.5 | 7.2 | 1.2 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Mayonnaise-Dressing · Mais · Tomaten · Gurken · Eisbergsalat
Wie schneidet Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +63 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -127 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -21 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | +39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 41g Protein hält Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 10%, Protein 30%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Hähnchenbrust, Mais
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
