Hähnchensalat mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Nudelsalat enthält 851 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 75g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Römersalat | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Dressing (Joghurt-Basis) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Essiggurken | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Vollkorn-Fusilli | 80 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Feta-Käse | 20 g | 52 | 4.2 | 0.2 | 2.8 |
| Nudelsalat-Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Römersalat · Gurke · Kirschtomaten · Dressing (Joghurt-Basis) · Essiggurken · Vollkorn-Fusilli · Mais · Feta-Käse · Nudelsalat-Dressing
Wie schneidet Hähnchensalat mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -378 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | -269 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Backhendl, Ei und Kürbiskernsemmel | 490g | 785 | 31g | -66 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Balsamico-Dressing | 435g | 412 | 51g | -439 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 851 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Fusilli, Hähnchenbruststreifen, Nudelsalat-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Nudelsalat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
