Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten enthält 415 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 13g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 150 g | 21 | 0.3 | 4.4 | 1.4 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Grüne Paprika | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 40 ml | 160 | 17 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Hähnchenbrust · Rote Paprika · Grüne Paprika · Kirschtomaten · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +142 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -48 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | +58 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten ist kalorienreich mit 88 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 415 Kalorien und 39g Protein hält Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 12%, Protein 37%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Salatdressing (Essig-Öl-Basis), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Paprika und Tomaten?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
