Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 8g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Parmesan | 30 g | 117 | 7.8 | 0.9 | 10.2 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Avocado-Creme/Guacamole | 50 g | 80 | 7.5 | 3 | 1 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Parmesan · Blattsalat (gemischt) · Radieschen · Avocado-Creme/Guacamole · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -30 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +79 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Radieschen | 440g | 586 | 42g | +83 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Tomate | 370g | 383 | 43g | -120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 51g Protein hält Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 6%, Protein 41%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Parmesan, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Parmesan und Radieschen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
