Hähnchensalat mit Pommes und Soße Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Pommes und Soße enthält 863 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 77g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Pommes und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststücke | 150 g | 230 | 10 | 2 | 33 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 20 | 60 | 5 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Salat (Blattsalat) | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Soße (z.B. Joghurt-Dressing) | 50 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststücke · Pommes Frites · Tomaten · Zwiebeln · Salat (Blattsalat) · Soße (z.B. Joghurt-Dressing)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Pommes und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -306 kcal, mehr Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -496 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -390 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -330 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Pommes und Soße gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Pommes und Soße ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Pommes und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 863 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Pommes und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Pommes und Soße?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Pommes und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbruststücke, Soße (z.B. Joghurt-Dressing)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Pommes und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Pommes und Soße?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
