Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton enthält 342 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 14g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.9 | 0.9 |
| Hähnchenbrust, gegrillt | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Skyr-Dressing | 80 g | 80 | 4 | 4 | 6 |
| Tomatenwürfel | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Crouton | 10 g | 40 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Petersilie, frisch | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Hähnchenbrust, gegrillt · Skyr-Dressing · Tomatenwürfel · Crouton · Petersilie, frisch
Wie schneidet Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +215 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | +25 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | +131 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | +191 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 342 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 17%, Protein 55%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gegrillt, Skyr-Dressing, Crouton
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Skyr-Dressing und Crouton?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
