Hähnchensalat mit Wedges und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Wedges und Saucen enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 37g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Wedges und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Kartoffel Wedges | 100 g | 180 | 7 | 25 | 3 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Chilisauce | 15 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffel Wedges · Gurke · Kirschtomaten · Mayonnaise · Chilisauce
Wie schneidet Hähnchensalat mit Wedges und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | -54 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -244 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -138 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado | 460g | 533 | 52g | -78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Wedges und Saucen gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Wedges und Saucen ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Wedges und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Hähnchensalat mit Wedges und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Wedges und Saucen?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Wedges und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 24%, Protein 35%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffel Wedges, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Wedges und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Wedges und Saucen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
