Hähnchensalat mit cremigem Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit cremigem Dressing enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 15g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit cremigem Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Salat (Eisbergsalat) | 80 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Feta-Käse | 30 g | 79 | 6.3 | 1.2 | 4.2 |
| Oliven (schwarz) | 15 g | 19 | 2.1 | 0.1 | 0.1 |
| Cremiges Dressing (Joghurt-Basis) | 50 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salat (Eisbergsalat) · Gurke · Tomate · Feta-Käse · Oliven (schwarz) · Cremiges Dressing (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Hähnchensalat mit cremigem Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | +50 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +159 kcal, mehr Protein |
| Hähnchensalat mit Backhendl, Ei und Kürbiskernsemmel | 490g | 785 | 31g | +362 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Balsamico-Dressing | 435g | 412 | 51g | -11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit cremigem Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit cremigem Dressing ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit cremigem Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 423 Kalorien und 40g Protein hält Hähnchensalat mit cremigem Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit cremigem Dressing?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit cremigem Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 14%, Protein 38%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremiges Dressing (Joghurt-Basis), Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit cremigem Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit cremigem Dressing?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
