Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 52g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Glasnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 45 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Dressing (asiatisch) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Glasnudeln · Karotten · Paprika (rot) · Dressing (asiatisch)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +457 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | +197 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 370g | 676 | 61g | -47 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Kartoffeln und Salat | 561g | 703 | 43g | -20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 29%, Protein 27%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Glasnudeln, Dressing (asiatisch)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
