Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 38g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Süsskartoffelspalten | 200 g | 200 | 6 | 34 | 4 |
| Sauce (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
| Pimientos de Padrón | 80 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Süsskartoffelspalten · Sauce (cremig) · Pimientos de Padrón
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +430 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | +170 kcal, gleich viel Protein |
| Hähnchenschenkel mit gemischtem Salat | 370g | 676 | 61g | -74 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Glasnudelsalat | 410g | 723 | 46g | -27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 20%, Protein 22%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Süsskartoffelspalten, Sauce (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Süsskartoffeln und Pimientos de Padrón?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
