Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen enthält 1170 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 86g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Hähnchenspieße | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Currysoße | 50 ml | 70 | 4 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes frites · Hähnchenspieße · Mayonnaise · Currysoße
Wie schneidet Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieße mit Kartoffeln und Rotkohlsalat | 390g | 433 | 41g | -737 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieße mit Teriyaki-Sauce und Sesam | 183g | 307 | 38g | -863 kcal, weniger Protein |
| Sushi und Hähnchenspieße | 955g | 1625 | 80g | +455 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1170 Kalorien pro Portion ist Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Hähnchenspieße, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~287 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieße mit Pommes und Saucen?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
