Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 64g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Helle Sauce | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbruststreifen · Helle Sauce
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | -79 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | -242 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse | 340g | 383 | 50g | -297 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Kartoffeln und Brokkoli | 480g | 498 | 53g | -182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 38%, Protein 29%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbruststreifen, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit Reis und Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
