Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki enthält 796 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 58g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenstreifen (gewürzt) | 180 g | 396 | 18 | 6 | 50 |
| Reis mit Gemüse | 200 g | 280 | 6 | 48 | 8 |
| Tzatziki | 80 g | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenstreifen (gewürzt) · Reis mit Gemüse · Tzatziki
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | -195 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | -358 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse | 340g | 383 | 50g | -413 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit Kartoffeln und Brokkoli | 480g | 498 | 53g | -298 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki gesund?
In Maßen. Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 796 Kalorien pro Portion ist Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 29%, Protein 33%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenstreifen (gewürzt), Reis mit Gemüse, Tzatziki
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit Reis und Tzatziki?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
