Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen enthält 381 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 37g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 204 | 4 | 0 | 42 |
| Reis (gekocht) | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Grüne Bohnen | 150 g | 47 | 0.5 | 8.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Reis (gekocht) · Grüne Bohnen
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | +220 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | +57 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse | 340g | 383 | 50g | +2 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Kartoffeln und Brokkoli | 480g | 498 | 53g | +117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 103 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 381 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 39%, Protein 50%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Reis (gekocht), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit Reis und grünen Bohnen?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
