Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse enthält 383 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 8g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Zucchini | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Champignons | 70 g | 25 | 0.5 | 2.5 | 2.5 |
| Paprika | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Zucchini · Champignons · Paprika · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | +218 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | +55 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit Kartoffeln und Brokkoli | 480g | 498 | 53g | +115 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenstreifen mit Kirschtomaten und Zwiebeln | 290g | 360 | 46g | -23 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 383 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 8%, Protein 52%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Olivenöl (zum Braten), Champignons
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit gebratenem Gemüse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
