Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 15g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Paprika (gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Salatdressing (cremig, gelb) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Salatdressing (cremig, gelb)
Wie schneidet Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hähnchenstreifen | 330g | 601 | 55g | +136 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen | 345g | 368 | 38g | -97 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen | 470g | 469 | 37g | +4 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenstreifen mit Couscous-Salat | 357g | 438 | 35g | -27 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 43g Protein hält Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 13%, Protein 36%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Salatdressing (cremig, gelb), Blattsalat (gemischt)
Wie lange dauert es, Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenstreifen mit gemischtem Salat und Dressing?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Funktioniert mit jedem Gericht
