Hörnli mit Schinken und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hörnli mit Schinken und Ei enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 63g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnli mit Schinken und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Teigwaren (Hörnli/Makkaroni) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Beinschinken | 50 g | 61 | 2.5 | 0.5 | 9 |
| Ei | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Butter (zum Anbraten) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Reibkäse (Emmentaler/Gruyère) | 20 g | 79 | 6.2 | 0.1 | 5.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Teigwaren (Hörnli/Makkaroni) · Beinschinken · Ei · Butter (zum Anbraten) · Reibkäse (Emmentaler/Gruyère)
Wie schneidet Hörnli mit Schinken und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grillteller mit Hörnlisalat | 480g | 1104 | 77g | +433 kcal, mehr Protein |
| Hörnli mit Ei | 210g | 389 | 17g | -282 kcal, weniger Protein |
| Hörnli mit Faschiertem | 225g | 483 | 28g | -188 kcal, weniger Protein |
| Hörnli mit Gehacktem und Apfelmus | 530g | 793 | 38g | +122 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnli mit Schinken und Ei gesund?
In Maßen. Hörnli mit Schinken und Ei ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnli mit Schinken und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Hörnli mit Schinken und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnli mit Schinken und Ei?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnli mit Schinken und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Teigwaren (Hörnli/Makkaroni), Ei, Reibkäse (Emmentaler/Gruyère)
Wie lange dauert es, Hörnli mit Schinken und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnli mit Schinken und Ei?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
