Hörnli mit Schinken und Käsesauce Kalorien & Nährwerte
Hörnli mit Schinken und Käsesauce enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 50g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hörnli mit Schinken und Käsesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Teigwaren (Hörnli) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Beinschinken | 50 g | 61 | 2 | 0.5 | 10.2 |
| Käsesauce (Rahm und Reibkäse) | 80 ml | 248 | 22 | 3 | 9.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Teigwaren (Hörnli) · Beinschinken · Käsesauce (Rahm und Reibkäse) · Butter
Wie schneidet Hörnli mit Schinken und Käsesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hörnli mit Ei | 210g | 389 | 17g | -231 kcal, weniger Protein |
| Hörnli mit Faschiertem | 225g | 483 | 28g | -137 kcal, weniger Protein |
| Hörnli mit Gehacktem und Apfelmus | 530g | 793 | 38g | +173 kcal, mehr Protein |
| Hörnli mit Gehacktem und Gemüse | 340g | 501 | 32g | -119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hörnli mit Schinken und Käsesauce gesund?
In Maßen. Hörnli mit Schinken und Käsesauce ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hörnli mit Schinken und Käsesauce gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Hörnli mit Schinken und Käsesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hörnli mit Schinken und Käsesauce?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hörnli mit Schinken und Käsesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsesauce (Rahm und Reibkäse), Teigwaren (Hörnli), Butter
Wie lange dauert es, Hörnli mit Schinken und Käsesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hörnli mit Schinken und Käsesauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
