Hühner-Avocado-Wrap Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hühner-Avocado-Wrap enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 37g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Avocado-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
| Gebratenes Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 1 | 1 |
| Eisbergsalat und Radicchio | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Geriebener Käse | 10 g | 38 | 3 | 0.2 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Gebratenes Hühnerfleisch · Avocado · Eisbergsalat und Radicchio · Joghurt-Dressing · Geriebener Käse
Wie schneidet Hühner-Avocado-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +339 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -277 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +497 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Avocado-Wrap gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Hühner-Avocado-Wrap eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 181 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Avocado-Wrap gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 42g Protein hält Hühner-Avocado-Wrap dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Avocado-Wrap?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Avocado-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 28%, Protein 32%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Gebratenes Hühnerfleisch, Avocado
Wie lange dauert es, Hühner-Avocado-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Avocado-Wrap?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
