Asiatisches Hühnerfrikassee Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Hühnerfrikassee enthält 663 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 59g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Hühnerfrikassee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.4 | 0 | 28.8 |
| Kokosmilch (Sauce) | 150 ml | 270 | 27 | 6 | 3 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.7 | 2.2 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.3 | 2.1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zuckerschoten | 30 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Limettenstück | 10 g | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Reis (Beilage) | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kokosmilch (Sauce) · Champignons · Erbsen · Karotten · Zuckerschoten · Limettenstück · Reis (Beilage)
Wie schneidet Asiatisches Hühnerfrikassee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +627 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +347 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -95 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | +257 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Hühnerfrikassee gesund?
In Maßen. Asiatisches Hühnerfrikassee ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Hühnerfrikassee gut zum Abnehmen?
Mit 663 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Hühnerfrikassee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Hühnerfrikassee?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Hühnerfrikassee?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 35%, Protein 25%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch (Sauce), Reis (Beilage), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Asiatisches Hühnerfrikassee abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Hühnerfrikassee?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
