Asiatisches Buffet Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Buffet enthält 1410 Kalorien pro Portion (71% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 94g Fett, 85g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Buffet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittiertes Hähnchenteil | 120 g | 360 | 24 | 12 | 24 |
| Zwiebelringe | 60 g | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Gebratene Nudeln | 80 g | 120 | 4 | 18 | 4 |
| Frittierte Banane | 80 g | 240 | 16 | 20 | 2 |
| Sesambällchen | 40 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Ente (frittiert) | 100 g | 350 | 28 | 5 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittiertes Hähnchenteil · Zwiebelringe · Gebratene Nudeln · Frittierte Banane · Sesambällchen · Ente (frittiert)
Wie schneidet Asiatisches Buffet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | -120 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Familienessen | 1020g | 1335 | 68g | -75 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -400 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -842 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Buffet gesund?
In Maßen. Asiatisches Buffet ist kalorienreich mit 294 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Buffet gut zum Abnehmen?
Mit 1410 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Buffet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Buffet?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Buffet?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 24%, Protein 16%
- Energiedichte: 294 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchenteil, Ente (frittiert), Frittierte Banane
Wie lange dauert es, Asiatisches Buffet abzutrainieren?
- Joggen: ~161 Min
- Radfahren: ~186 Min
- Gehen: ~345 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Buffet?
- kcal: 71% des Tagesbedarfs
- Fett: 134% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
