Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola enthält 1325 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 166g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 180 g | 324 | 10.8 | 45 | 12.6 |
| Knuspriges Hähnchen (frittiert) | 100 g | 280 | 18 | 10 | 18 |
| Hähnchen in süß-saurer Sauce | 150 g | 270 | 9 | 30 | 18 |
| Gebratene Pilze und Gemüse | 120 g | 120 | 8 | 6 | 6 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Cola | 300 ml | 126 | 0 | 31.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Knuspriges Hähnchen (frittiert) · Hähnchen in süß-saurer Sauce · Gebratene Pilze und Gemüse · Reis (gekocht) · Sojasauce · Cola
Wie schneidet Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +85 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | -35 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -445 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -335 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola gesund?
In Maßen. Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 166g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola gut zum Abnehmen?
Mit 1325 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Nudeln, Knuspriges Hähnchen (frittiert), Hähnchen in süß-saurer Sauce
Wie lange dauert es, Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola abzutrainieren?
- Joggen: ~151 Min
- Radfahren: ~175 Min
- Gehen: ~324 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 83% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
