Asiatisches Buffet Teller Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Buffet Teller enthält 982 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 93g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Buffet Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln | 100 g | 180 | 6 | 26 | 5 |
| Gebackenes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28 |
| Sushi Rollen (Maki und Inside-Out) | 120 g | 190 | 4 | 32 | 6 |
| Erdnusssauce | 50 ml | 125 | 9 | 7 | 4 |
| Tofu Würfel | 40 g | 32 | 2 | 1 | 3 |
| Gebackene Kartoffelspalte | 30 g | 65 | 3 | 8 | 1 |
| Champignons | 30 g | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Nudeln · Gebackenes Hähnchenbrustfilet · Sushi Rollen (Maki und Inside-Out) · Erdnusssauce · Tofu Würfel · Gebackene Kartoffelspalte · Champignons
Wie schneidet Asiatisches Buffet Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +428 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Gericht mit Reis und Cola | 1015g | 1325 | 60g | +343 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +308 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | -102 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Buffet Teller gesund?
In Maßen. Asiatisches Buffet Teller ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Buffet Teller gut zum Abnehmen?
Mit 982 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Buffet Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Buffet Teller?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Buffet Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Hähnchenbrustfilet, Sushi Rollen (Maki und Inside-Out), Gebratene Nudeln
Wie lange dauert es, Asiatisches Buffet Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Buffet Teller?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
