Asiatisches Buffet-Teller Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Buffet-Teller enthält 1290 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 105g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Buffet-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Knusprige Ente | 100 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Rindfleisch mit Sauce | 120 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
| Hähnchenfleischstreifen | 80 g | 180 | 10 | 4 | 17 |
| Gedämpfte Teigtasche (Gyoza) | 40 g | 80 | 3 | 10 | 3 |
| Kartoffeln | 80 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Brokkoli) | 100 g | 50 | 2 | 8 | 2 |
| Süß-Sauer-Sauce | 50 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Chili-Paste | 20 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratener Reis · Knusprige Ente · Rindfleisch mit Sauce · Hähnchenfleischstreifen · Gedämpfte Teigtasche (Gyoza) · Kartoffeln · Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Brokkoli) · Süß-Sauer-Sauce · Chili-Paste
Wie schneidet Asiatisches Buffet-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -280 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -722 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | -370 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | -259 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Buffet-Teller gesund?
In Maßen. Asiatisches Buffet-Teller ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Buffet-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 1290 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Buffet-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Buffet-Teller?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Buffet-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 33%, Protein 22%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knusprige Ente, Rindfleisch mit Sauce, Gebratener Reis
Wie lange dauert es, Asiatisches Buffet-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~316 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Buffet-Teller?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
