Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse enthält 257 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 18g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19.8 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Bambussprossen | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Mu-Err Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Sojasprossen | 25 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1.1 |
| Brühe mit Sauce | 200 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Paprika · Karotten · Bambussprossen · Mu-Err Pilze · Sojasprossen · Brühe mit Sauce
Wie schneidet Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Auswahl | 350g | 625 | 40g | +368 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bento-Box | 510g | 1165 | 34g | +908 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +209 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Huhn und Gemüse | 610g | 1043 | 77g | +786 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 60 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 257 Kalorien und 25g Protein hält Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 28%, Protein 38%
- Energiedichte: 60 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühe mit Sauce, Hühnerbrust, Paprika
Wie lange dauert es, Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
