Hühner-Curry mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Curry mit Gemüse enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 27g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Curry mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust (gewürfelt) | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 200 ml | 360 | 32 | 16 | 4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust (gewürfelt) · Currysauce (Kokosmilchbasis) · Brokkoli · Karotten · Paprika (rot) · Champignons
Wie schneidet Hühner-Curry mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +325 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +483 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +115 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Curry mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hühner-Curry mit Gemüse ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Curry mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 35g Protein hält Hühner-Curry mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Curry mit Gemüse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Curry mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 19%, Protein 24%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilchbasis), Hühnerbrust (gewürfelt), Brokkoli
Wie lange dauert es, Hühner-Curry mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Curry mit Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
