Hühner-Frikassee Kalorien & Nährwerte
Hühner-Frikassee enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 25g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Frikassee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 135 g | 148.5 | 4.5 | 0 | 27 |
| Cremige Sauce | 225 ml | 247.5 | 17.5 | 18 | 4.5 |
| Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Spargel) | 60 g | 36 | 0 | 6 | 3 |
| Champignons | 30 g | 9 | 0 | 1 | 1.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Cremige Sauce · Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Spargel) · Champignons
Wie schneidet Hühner-Frikassee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +432 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -184 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +590 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +222 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Frikassee gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Hühner-Frikassee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Frikassee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 36g Protein hält Hühner-Frikassee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Frikassee?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Frikassee?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 23%, Protein 32%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce, Hühnerfleisch, Gemüsemischung (Erbsen, Karotten, Spargel)
Wie lange dauert es, Hühner-Frikassee abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Frikassee?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
