Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse enthält 729 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 75g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2 |
| Karotten | 50 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5 | 1 |
| Sahnesauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hühnerfleisch · Erbsen · Karotten · Mais · Sahnesauce
Wie schneidet Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +144 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -472 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +302 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -66 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 729 Kalorien pro Portion ist Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 41%, Protein 27%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Sahnesauce, Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Frikassee mit Reis und Gemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
