Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 66g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Sellerie (Staudensellerie) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Reis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.4 | 51 | 4.5 |
| Dill | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Koriander | 10 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.2 |
| Sauce/Brühe | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Karotten · Sellerie (Staudensellerie) · Reis (gekocht) · Dill · Koriander · Sauce/Brühe
Wie schneidet Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +294 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +452 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +84 kcal, weniger Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -239 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern gesund?
Ja. Mit 53g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 53g Protein hält Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 46%, Protein 39%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Reis (gekocht), Sauce/Brühe
Wie lange dauert es, Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Gemüse-Eintopf mit Reis und Kräutern?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
