Hühner-Gemüse-Suppe Kalorien & Nährwerte
Hühner-Gemüse-Suppe enthält 184 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 10g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Gemüse-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.2 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 3.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Karotten · Zucchini · Tomaten · Gemüsebrühe
Wie schneidet Hühner-Gemüse-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +847 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +479 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +156 kcal, mehr Protein |
| Hühner Nudel Eintopf | 400g | 466 | 32g | +282 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Gemüse-Suppe gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Hühner-Gemüse-Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 41 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Gemüse-Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 184 Kalorien und 29g Protein hält Hühner-Gemüse-Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Gemüse-Suppe?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Gemüse-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 21%, Protein 63%
- Energiedichte: 41 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Gemüsebrühe, Karotten
Wie lange dauert es, Hühner-Gemüse-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Gemüse-Suppe?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
