Hühner-Orzo-Suppe Kalorien & Nährwerte
Hühner-Orzo-Suppe enthält 523 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 71g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Orzo-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Orzo Nudeln | 80 g | 280 | 1.2 | 58 | 10 |
| Sellerie | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Hühnerbrühe | 250 ml | 25 | 1.5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Orzo Nudeln · Sellerie · Karotten · Paprika · Tomaten · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hühner-Orzo-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +350 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +508 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +140 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Orzo-Suppe gesund?
Ja. Mit 45g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Hühner-Orzo-Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Orzo-Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 523 Kalorien und 45g Protein hält Hühner-Orzo-Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Orzo-Suppe?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Orzo-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 54%, Protein 34%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Orzo Nudeln, Hühnerbrust, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühner-Orzo-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Orzo-Suppe?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
