Hühner-Pilz-Risotto Kalorien & Nährwerte
Hühner-Pilz-Risotto enthält 501 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 52g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Pilz-Risotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto-Reis | 180 g | 234 | 1 | 51 | 5 |
| Hühnerbrust | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.5 | 1.5 |
| Parmesan und Butter (Sauce) | 30 g | 126 | 11 | 0.5 | 6.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto-Reis · Hühnerbrust · Champignons · Parmesan und Butter (Sauce)
Wie schneidet Hühner-Pilz-Risotto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +372 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -244 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +530 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +162 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Pilz-Risotto gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hühner-Pilz-Risotto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Pilz-Risotto gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 501 Kalorien und 37g Protein hält Hühner-Pilz-Risotto dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Pilz-Risotto?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Pilz-Risotto?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 42%, Protein 29%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risotto-Reis, Hühnerbrust, Parmesan und Butter (Sauce)
Wie lange dauert es, Hühner-Pilz-Risotto abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Pilz-Risotto?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
