Hühner-Ramen Kalorien & Nährwerte
Hühner-Ramen enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 55g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Ramen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 6 |
| Hühnerfleisch | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Ramen-Brühe | 400 ml | 180 | 10 | 10 | 12 |
| Bambussprossen | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pak Choi | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hühnerfleisch · Ramen-Brühe · Bambussprossen · Sojasprossen · Pak Choi · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hühner-Ramen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +208 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +366 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | -2 kcal, weniger Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -325 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Ramen gesund?
In Maßen. Hühner-Ramen ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Ramen gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Hühner-Ramen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Ramen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Ramen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 33%, Protein 30%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Ramen-Nudeln, Ramen-Brühe
Wie lange dauert es, Hühner-Ramen abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Ramen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
