Hühner-Ramen mit Ei Kalorien & Nährwerte
Hühner-Ramen mit Ei enthält 601 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 45g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Ramen mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pilze | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Hühnerbrust · Hühnerbrühe · Gekochtes Ei · Karotten · Pilze · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hühner-Ramen mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +272 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +430 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +62 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +38 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Ramen mit Ei gesund?
In Maßen. Hühner-Ramen mit Ei ist kalorienreich mit 83 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Ramen mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 601 Kalorien pro Portion ist Hühner-Ramen mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Ramen mit Ei?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Ramen mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 30%, Protein 43%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Hühnerbrust, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Hühner-Ramen mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Ramen mit Ei?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
