Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 49g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Ramen-Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Hühnerbrühe | 300 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.5 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Ramen-Nudeln · Hühnerbrühe · Gekochtes Ei · Karotten · Frühlingszwiebeln · Pilze
Wie schneidet Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnerschale mit Ei und Röstzwiebeln | 542g | 873 | 53g | +259 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +417 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +49 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee mit Reis | 500g | 639 | 52g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse gesund?
In Maßen. Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 32%, Protein 41%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Hühnerbrust, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Ramen mit Ei und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
