Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi Kalorien & Nährwerte
Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 52g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen Nudeln | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Hühnerbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Hühnerbrühe (Ramen-Brühe) | 400 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Gekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Pak Choi | 100 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen Nudeln · Hühnerbrust · Hühnerbrühe (Ramen-Brühe) · Gekochtes Ei · Pak Choi · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +438 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Hühnerfrikassee | 580g | 663 | 42g | +70 kcal, weniger Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -253 kcal, weniger Protein |
| Hühner Nudel Eintopf | 400g | 466 | 32g | -127 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi gesund?
Ja. Mit 50g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 71 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 50g Protein hält Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 35%, Protein 35%
- Energiedichte: 71 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen Nudeln, Gekochtes Ei, Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühner-Ramen mit Ei und Pak Choi?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
